Gaya hidup aktif tidak selalu identik dengan olahraga intens. Bergerak secara teratur dalam aktivitas sehari-hari sudah menjadi bagian penting. Kebiasaan ini mudah diterapkan oleh siapa saja. Bergerak membantu menciptakan rutinitas
Kategori: Kebiasaan Bergerak di Tengah Aktivitas Sehari-hari
Kategori ini membahas bagaimana kebiasaan bergerak dapat diterapkan di tengah rutinitas harian. Gerakan sederhana membantu tubuh tetap aktif tanpa mengganggu aktivitas utama.