Bergerak secara teratur membantu aktivitas sehari-hari terasa lebih lancar. Tubuh yang terbiasa bergerak lebih mudah menyesuaikan diri dengan berbagai kegiatan. Hal ini mendukung kenyamanan saat beraktivitas. Gerakan ringan membantu menjaga
Kategori: Bergerak sebagai Bagian dari Gaya Hidup Aktif
Kategori ini membahas peran bergerak dalam membentuk gaya hidup aktif. Kebiasaan ini mendukung keseimbangan antara aktivitas, istirahat, dan waktu pribadi.