Dalam kehidupan sehari-hari, banyak waktu dihabiskan untuk duduk atau berada di satu posisi. Oleh karena itu, kebiasaan bergerak menjadi hal penting yang mudah diterapkan. Gerakan kecil dapat dilakukan kapan saja.
Dalam kehidupan sehari-hari, banyak waktu dihabiskan untuk duduk atau berada di satu posisi. Oleh karena itu, kebiasaan bergerak menjadi hal penting yang mudah diterapkan. Gerakan kecil dapat dilakukan kapan saja.