Bergerak secara teratur membantu aktivitas sehari-hari terasa lebih lancar. Tubuh yang terbiasa bergerak lebih mudah menyesuaikan diri dengan berbagai kegiatan. Hal ini mendukung kenyamanan saat beraktivitas. Gerakan ringan membantu menjaga
Bergerak secara teratur membantu aktivitas sehari-hari terasa lebih lancar. Tubuh yang terbiasa bergerak lebih mudah menyesuaikan diri dengan berbagai kegiatan. Hal ini mendukung kenyamanan saat beraktivitas. Gerakan ringan membantu menjaga